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Como a deficiência de potássio se desenvolve? O potássio é um mineral importante que desempenha um papel importante no corpo para o equilíbrio de fluidos e a transmissão de impulsos elétricos para as células nervosas e musculares. O nível de potássio é precisamente regulado pelo corpo. A quantidade necessária de potássio é retirada da dieta e o que é demais é simplesmente excretado.

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Conteúdo do artigo Reduzir a gordura corporal Calcular a gordura corporal A gordura corporal indica a porcentagem de gordura no corpo. Se a proporção for muito alta, isso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como a arteriosclerose. Nesse caso, a gordura corporal deve ser reduzida - melhor por uma dieta reduzida em calorias e exercício suficiente.

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Artigo Conteúdo Perda de peso: 9 erros e verdades Perda de peso: Erros e verdades - parte II Perder peso rapidamente e sem esforço - é isso que muitas dietas prometem. Dicas e sabedoria são onipresentes, mas o que é realmente verdade sobre o bom conselho? O esporte ajuda contra os rolinhos no estômago?

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Perder peso durante o sono, quem não quer isso? Cerca de metade dos alemães estão insatisfeitos com o peso. Você gostaria de ser magro. Por isso, seria um sonho poder perder peso enquanto dorme. Boas notícias: não é um sonho, porque nosso corpo realmente queima gordura durante a noite, então perder peso no sono não é uma utopia.

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A maioria dos alemães decide diariamente por sua xícara de café - afinal, nós alemães bebemos 77 mil xícaras em média em nossas vidas. Cada xícara de café contém 100 mg de cafeína. Quando gostamos da bebida quente com moderação, o café tem efeitos muito positivos. Nos séculos XVII e XVIII, o café paulatinamente prevaleceu na Europa.

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Nosso metabolismo e nosso peso estão intimamente relacionados: se você tem um metabolismo ativo, perder peso é mais fácil. Quão ativo o metabolismo depende de vários fatores. Entre outras coisas, idade, sexo e dieta desempenham um papel. Felizmente, porém, pode-se fazer muito para obter um metabolismo letárgico.

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Conteúdo do artigo Cura de desintoxicação com alimentos básicos Cura de desintoxicação com sucos É considerada a arma mágica contra a obesidade e a desintoxicação do corpo por excelência: a cura desintoxicante. Em torno deste termo são várias dietas e inúmeros produtos que ajudam o corpo a se limpar de toxinas.

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Artigo Conteúdo Obesidade Obesidade - Causas Obesidade - Obesidade Follow - Terapia e Tratamento Obesidade - Previne Fat Pais, Fat Kids - Os médicos soam o alarme. O número de pessoas com um forte excesso de peso continua a subir. Dicas sobre dieta e perda de peso parecem ter pouco efeito.

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Embora o abacate estivesse disponível apenas há alguns anos em lojas selecionadas ou no verdureiro bem abastecido, hoje ele faz parte do sortimento padrão em quase todos os supermercados. Mas o que exatamente é o abacate? Uma fruta ou legumes? Ou ela não é uma das comidas saudáveis ​​por causa de seu alto teor de gordura?

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Farinha de aveia, aveia, aveia, farelo de aveia - as possibilidades de usar a aveia tipo grão (Avena) para a nutrição humana são múltiplas. Na Idade Média, as pessoas da aveia até fabricavam cerveja. Hoje, esse tipo de grão é usado principalmente como ração animal para animais, especialmente o gosto de aveia.

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Artigo Conteúdo Deficiência de ferro: Causas e Sintomas Deficiência de ferro: grupos de pessoas ameaçadas A deficiência de ferro é um dos sintomas de deficiência mais freqüentes em todo o mundo: Ewa 30 por cento, ou seja, mais de dois bilhões de pessoas, são afetadas. Os grupos de risco incluem mulheres em particular. Mas até mesmo a renúncia completa à carne e aos produtos da pesca põe em perigo a oferta do importante elemento traço.

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A melancia goza de grande popularidade, especialmente no verão, porque nos dias quentes apreciamos a fruta suculenta. Um alto teor de água e um sabor frutado fazem das melancias um refresco saudável - quase sem calorias. Esta variedade de melão é melhor consumida fresca e crua, mas deliciosas receitas de melancia, como ponche, smoothies ou sorvetes de frutas são o sucesso em todas as festas de jardim.

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Perda de peso sem morrer de fome e, ao mesmo tempo, ser vital e eficiente - muitas pessoas que querem perder peso esperam por um intervalo de jejum. A base de fãs do chamado jejum intermitente está ficando cada vez maior. Ao contrário do jejum tradicional, a comida não é deixada de lado por dias ou até semanas.

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Artigo Conteúdo Dieta Cetogênica: Qual é a Dieta Keto? Dieta Cetogênica: Benefícios e Riscos Existem muitas tendências e tendências diferentes em dietas de baixo carboidrato. Uma dessas dietas está recebendo cada vez mais atenção e importância: a dieta cetônica. Algumas pessoas querem perder peso usando a dieta cetogênica, outras estão convencidas de que isso geralmente tem um efeito positivo na saúde delas.

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O vinagre de maçã é considerado como um antigo remédio caseiro para a prevenção e tratamento de várias doenças. Não só deve ter um efeito positivo sobre o nível de açúcar no sangue, o consumo diário de vinagre de maçã também deve fortalecer o sistema imunológico. Graças ao seu efeito antibacteriano, também pode ajudar na cistite.

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Quando os intestinos entram em greve, isso é um assunto tabu para muitos. Isso muitas vezes pode ser a causa de mal-estar e apatia. Mas há ajuda: Com os meios gentis da natureza, a digestão perturbada volta ao equilíbrio. A constipação pode ter muitas causas - remédio no caminho suave De acordo com uma publicação do "Ärzte-Zeitung", cerca de 15 por cento das mulheres e 5 por cento dos homens têm problemas com a digestão, a incidência aumenta com a idade.

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Slow Food versus Fast Food. Duas tendências com duas motivações e ideias completamente diferentes. Comida lenta não significa apenas comida lenta e traduzida. Por trás do Slow Food Movement é muito mais. Um movimento saudável e consciente em torno da nutrição, que também é muito popular na Alemanha.

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Uma pequena fruta redonda com cor azul escura está atualmente em todos os lábios - o Açaí. Seja como fruta pura, como suco, shake, cápsulas, pó ou tablet: O gozo do açaí é discutido aqui em muitos casos. O entusiasmo espetacular pela pequena fruta vem da América. Estrelas de Hollywood juram pelos efeitos do Açaí, que se destina a ajudar a perder peso e anti-envelhecimento.

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Óleo de cominho preto é considerado um remédio antigo que foi usado há milhares de anos para uma variedade de reclamações. Assim, o óleo, que é obtido a partir do genuíno cominho preto (Nigella sativa), entre outras coisas, ajuda a pele e cabelos bonitos, bem como contra carrapatos, febre do feno e outras alergias.

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Perder peso sem morrer de fome. Quem decide julgar sua dieta de acordo com o princípio GLYX, pode assim manter permanentemente seu peso sob controle. Crucial para GLYX é uma combinação inteligente de alimentos. Porque GLYX é uma abreviação do índice glicêmico. Este é um valor que indica a influência de alimentos individuais no açúcar no sangue e na produção de insulina.

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