Ruído deixa você doente

Uma avaliação do estudo realizada pela Associação de Pesquisa "Noise & Health", em nome da OMS, mostra que pessoas que sofrem de distúrbios do sono devido à poluição sonora têm um risco significativamente maior de alergias, doenças cardiovasculares, hipertensão e enxaqueca. Além de ver, a audição é outro órgão sensorial importante, porque a audição é essencial para a nossa interação social.

Ouvindo em um ambiente sempre barulhento

Se você ouvir mal, também pode se comunicar mal com os outros. Isso limita a capacidade de socializar e socializar. Isolamento e isolamento podem ameaçar. O sentido da audição também nos alerta e nos alarma quando surgem perigos.

Mas: O ouvido está ameaçado, porque nosso ambiente não está mais silencioso hoje. O ruído do tráfego rodoviário, o ruído das aeronaves, até mesmo o ruído onipresente comercial ou de bairro ecoa nossos ouvidos. Enquanto isso, barulhos nos tocam quase todo o dia - e isso pode deixá-lo doente a longo prazo.

Ruído como um duplo risco

Existem dois riscos a distinguir, nomeadamente os danos à própria audição e os efeitos psicológicos da poluição sonora permanente. Os fatos falam por si: zumbido e surdez tornaram-se doenças comuns. O mais perturbador é que até 15% dos jovens já ouvem tão mal quanto os de 50 anos. Todos os anos, há 6.000 novos casos de "perda auditiva induzida por ruído" reconhecidos como uma doença ocupacional.

As consequências psicológicas são, por vezes, ainda mais abrangentes: falta de concentração, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, dificuldades de aprendizagem em crianças, distúrbios do sono ou doenças psiquiátricas para o ataque cardíaco.

Efeito do ruído

O efeito patogênico do ruído não é tão fácil de avaliar quanto em uma doença infecciosa na qual a causa é encontrada e detectável com uma patogênese. O efeito nocivo para a saúde do ruído é - além de danos auditivos - geralmente um processo longo e difícil de entender, que pode ser influenciado por inúmeros outros fatores.

O que é barulho, na verdade?

Nós podemos fechar nossos olhos - não nossos ouvidos. Evitar o ruído, portanto, nem sempre é fácil. O ruído é um som indesejado, desagradável ou prejudicial. O som como uma quantidade física é mensurável com precisão - o ruído, no entanto, é uma questão completamente individual. Aqui, fatores como sensibilidade, bem como a avaliação interna do que é percebido como ruído, desempenham um papel decisivo.

Também é importante se o ruído for permanente ou se ele apenas bater temporariamente em nossos ouvidos. O limiar de dor para os nossos ouvidos é de 120 decibéis, mas também o ruído da rua com cerca de 80 decibéis pode deixá-lo doente a longo prazo.

volume
1 decibelLimiar da audição - o ser humano pode perceber sons
10 decibéisFolha de farfalhar
60 decibéisRuído normal
80 decibéisRua movimentada, rodovia
85 decibéisAs ondas sonoras podem enfraquecer as células auditivas e destruí-las sob carga contínua.
90 decibéisCaminhão pesado
110 decibéisdiscoteca
120 decibéisAs ondas sonoras são percebidas como dor
130 decibéiso ruído das aeronaves

Paz e tranquilidade - não é fácil de encontrar

Um nível consistentemente alto de ruído no ambiente de vida é um fator de risco para muitas queixas físicas. No entanto, a poluição sonora em curso também tem consequências sociais: o ruído pode levar a distúrbios do sono, que por sua vez afetam o desempenho no trabalho ou na escola. O ruído em estradas movimentadas também perturba a compreensão na família ou com os vizinhos e restringe as possibilidades de brincar para as crianças. Isso pode levar ao isolamento e, finalmente, a uma solidão do povo.

9 estratégias para mais silêncio

A Sociedade Alemã de Acústica (DEGA) dá 9 dicas sobre como trazer mais paz ao seu dia a dia:

  • consideração Não faça mais barulho do que é absolutamente necessário e evitável sob as circunstâncias dadas.
  • Proteja-se: Sempre use protetor auricular, se for prescrito ou aconselhável. Use apenas produtos com proteção ideal.
  • Proteja seus filhos: Confira os brinquedos dos seus filhos! Biscoitos e pistolas de dissuasão podem causar danos consideráveis ​​à sua audição mesmo com efeitos de curto prazo!
  • Mantenha a proteção de ouvido pronta: Antes de cada atividade, verifique se a proteção auditiva é necessária: por exemplo, ao cortar a grama, cortá-la ou ao melhorar a casa.
  • Pense nos seus amigos: Incentive amigos e conhecidos a fazer o mesmo e reconsidere os pontos acima todos os dias.
  • Tempo de lazer tranquilo: Não se envolva em atividades recreativas associadas a muito barulho.
  • volume da sala: Certifique-se de verificar criticamente a configuração de volume no seu rádio e televisores, o que lhe proporcionará som diário.
  • Check-ups: Tenha sua audição verificada por profissionais em intervalos regulares.
  • Mais frequentemente silêncio: Repense seus hábitos: o CD player, o rádio ou a TV precisam ser executados em segundo plano? Todos podem dar o primeiro passo contra o aborrecimento causado pelo excesso de ruído, nomeadamente para evitar o seu próprio ruído. Ou seja, o CD player ou a TV desligam e deixam a paz sozinhos. Porque: Nós decidimos pelo nosso comportamento e nosso estilo de vida, se é mais silencioso em torno de nós ou não.

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