Cura de desintoxicação: desintoxicação para o corpo

conteúdo do artigo

  • Cura de desintoxicação com alimentos básicos
  • Cura de desintoxicação com sucos

É considerada a arma milagrosa contra a obesidade e a desintoxicação do corpo por excelência: a cura desintoxicante. Em torno deste termo são várias dietas e inúmeros produtos que ajudam o corpo a se limpar de toxinas. Mas o que exatamente é uma cura de desintoxicação? E ela realmente traz alguma coisa? Nós entregamos as respostas.

O que é uma cura desintoxicante?

O termo "desintoxicação" é a abreviação da palavra inglesa "desintoxicação", que significa desintoxicação. Uma cura de desintoxicação é, portanto, o termo "moderno" para um Cura de desintoxicação ou desintoxicação por meio de uma dieta especial. Nesse sentido, a cura de desintoxicação não é novidade, porque dietas similares têm sido usadas por muitos séculos - especialmente na medicina alternativa.

O que faz uma cura de desintoxicação?

Uma aparência cansada, alguns quilos demais na balança e uma sensação geral de exaustão e falta de energia - que é familiar para muitos. Vícios cotidianos como nicotina, cafeína, álcool, estresse, uma dieta pouco saudável, bem como pouco exercício e sono, não são bons para o corpo a longo prazo.

Basicamente, o corpo pode independentemente se livrar de poluentes. No entanto, se vários dos fatores mencionados se unirem por um longo tempo, o organismo pode ficar sobrecarregado com a desintoxicação.

Um tratamento de desintoxicação é suposto ser capaz de remediar esta condição do corpo lixiviado, apoiando os poderes de auto-limpeza do corpo. Além disso, o corpo deve ser trazido de volta a um equilíbrio ideal.

O que acontece durante uma cura de desintoxicação?

Os órgãos desintoxicantes, fígado, bile, rins, intestinos, pele e sistema linfático são limpos como parte da dieta de desintoxicação. O corpo é assim desintoxicado, o metabolismo aumenta e os níveis de pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue são reduzidos. E além disso, você pode facilmente perder um quilo ou dois.

Como funciona uma cura de desintoxicação?

Quando perguntado como funciona uma cura de desintoxicação, há duas respostas ou variantes (os termos "cura" e "dieta" são usados ​​como sinônimos):

  1. A dieta de desintoxicação em jejum será completa absteve-se de comida sólida. Em vez disso, sucos de frutas e vegetais frescos e caldo de legumes estão no cardápio.
  2. Na segunda variante da dieta de desintoxicação são apenas alimentos básicos permitidos.

Ambas as formas dos locais de desintoxicação são descritas em detalhes abaixo.

O que você tem que considerar em uma cura de desintoxicação?

Não importa qual das duas opções você escolher, o seguinte deve ser considerado ao realizar uma cura de desintoxicação:

  1. De grande importância é que o corpo líquido suficiente é alimentado. Ideal são dois a três litros de água parada ou chá de ervas sem açúcar por dia - mesmo com uma cura de desintoxicação com suco.
  2. A ingestão diária de calorias deve ser durante a cura de desintoxicação 800 kilocalories não exceda. No entanto, é preciso comer uma dieta equilibrada e variada para evitar a falta de nutrientes, minerais ou vitaminas. Para dietas mais longas, você deve consultar um médico.
  3. Vícios insalubres Fumar, álcool, café e doces são tabu durante a cura de desintoxicação.
  4. suficiente sono e tréguas na vida cotidiana apoiar o processo de recuperação do corpo.
  5. Esporte moderado completa a cura de desintoxicação perfeitamente. Esportes como ginástica ou ioga ativam o sistema linfático e apoiam a circulação sanguínea.

Além disso, a dieta de desintoxicação só deve ser realizada se atender aos requisitos físicos.

Uma dieta de desintoxicação não é para todos

Um requisito básico para uma cura de desintoxicação é que você é saudável. quem reclamações de saúde tais como ter insuficiência renal ou em um transtorno alimentar sofre ou sofreu, só deve realizar uma dieta de desintoxicação sob supervisão médica.

também Grávida, amamentação e filhos deve abster-se desta cura.

Desintoxicação: evidência científica está faltando

O fato de você perder peso com uma ingestão diária de menos de 800 quilocalorias é óbvio. No entanto, de acordo com a Sociedade Alemã para Nutrição (GDE), não foi cientificamente provado que uma cura desintoxicante promove a excreção de toxinas do corpo.

Especialistas enfatizam que o corpo humano saudável pode se libertar de substâncias nocivas sem ajuda externa. Dietas divertidas com flash não tiveram sucesso a longo prazo.

Qualquer um que se sinta muito gordo ou drenado deve mudar sua dieta e estilo de vida permanentemente. Coma saudável, beba muito e exercitar-se e dormir são essenciais para um bem-estar físico e mental.

Cura de desintoxicação com alimentos básicos

Nessa forma de cura por desintoxicação, alimentos sólidos são permitidos, mas nem todos os alimentos devem ser usados. Porque a fórmula de desintoxicação depende exclusivamente de alimentos básicos. O que você pode comer em uma dieta de desintoxicação e o que não funciona e como a cura funciona, você pode descobrir aqui.

O que traz uma dieta de desintoxicação com alimentos alcalinos?

Entre outras coisas, o nosso bem-estar depende do fato de que a relação ácido-base no corpo é equilibrada. Se você tomar alimentos mais ácidos, como açúcar ou carne, o corpo pode acidificar mais como resultado.

Ou seja, os órgãos de desintoxicação não conseguem mais reduzir suficientemente os ácidos e os poluentes são depositados no tecido conjuntivo. Você então engorda, fica doente mais rapidamente ou pode se concentrar mal.

A fim de restabelecer o equilíbrio entre ácido e bases, a fórmula de desintoxicação prescreve exclusivamente ou pelo menos alimentos predominantemente básicos. Porque uma dieta básica fornece ao corpo minerais e nutrientes facilmente absorvidos e alivia os órgãos desintoxicantes. Isso irá restaurar o equilíbrio ácido-base.

Pela maneira: Basicamente e independentemente de qualquer dieta, são recomendados 20% de ácidos e 80% de bases.

Alimentos básicos: o que é permitido?

Qualquer um que pense que você tem que passar fome em uma dieta de desintoxicação está no caminho errado. Porque na dieta de desintoxicação existem muitos alimentos deliciosos.
Os alimentos permitidos são todos alimentos básicos. Estes incluem, por exemplo:

  • frutas maduras e frutas secas
  • batatas
  • Saladas com substâncias amargas, como radicchio ou rúcula
  • azeitonas
  • soja
  • amêndoas
  • gergelim
  • frutos secos
  • Especiarias e ervas
  • geralmente todos os vegetais, exceto tomates

Não faz sentido usar para a cura de desintoxicação apenas alimentos orgânicos e alimentos não processados, pois eles são livres de toxinas.

O que não é permitido?

Alimentos formadores de ácido, tais como:

  • alimentos de origem animal e gorduras como carne, salsicha, peixe e ovos
  • Cereais e produtos de cereais, como pão e macarrão
  • mostarda
  • vinagre
  • Cajus, amendoim, pistache
  • Açúcar e bebidas açucaradas
  • bebidas alcoólicas
  • bebidas com cafeína
  • Corantes e sabores
  • glúten

Um plano gratuito ou guia para uma cura de desintoxicação com alimentos básicos pode ser encontrado na Internet ou em livros de cura de desintoxicação. Por exemplo, você pode começar o dia com um smoothie, desfrutar de uma deliciosa salada de desintoxicação na hora do almoço e tomar uma leve sopa à noite.

Quanto tempo deve durar uma desintoxicação com alimentos alcalinos?

Quando perguntado sobre a duração de uma cura de desintoxicação, não há resposta universal. Em vez disso, todos têm que decidir por si mesmos individualmente, à medida que se sentem à vontade.

Existem variantes da cura Detox com alimentos básicos que duram de três a 21 dias. Os iniciantes são aconselhados a iniciar um curso de 3 ou 5 dias de tratamento. Avançados e profissionais que têm experiência em "desintoxicação" também podem fazer uma cura de 7, 14 ou 21 dias.

Загрузка...

Загрузка...

Categorias Populares