Deficiência de potássio

Como a deficiência de potássio se desenvolve? O potássio é um mineral importante que desempenha um papel importante no corpo para o equilíbrio de fluidos e a transmissão de impulsos elétricos para as células nervosas e musculares. O nível de potássio é precisamente regulado pelo corpo. A quantidade necessária de potássio é retirada da dieta e o que é demais é simplesmente excretado. No entanto, por uma variedade de razões, pode-se deficiência de potássio no sangue, que às vezes pode até ser fatal.

Causas de deficiência de potássio

A deficiência de potássio tem causas claras? Como regra geral, uma dieta normal garante um suprimento suficiente de potássio no organismo, já que o potássio está em muitos alimentos. Em caso de desconforto gastrointestinal com vómitos ou diarreia graves, fístulas no intestino, bem como com o uso de laxantes ou diuréticos (comprimidos de água) durante um longo período de tempo, pode levar a um Deficiência de potássio no sangue vir.

Mesmo com consumo excessivo de sal e abuso de álcool, transpiração intensa e falta de suprimento de líquidos, pode ser que o nível de potássio no organismo caia. Portanto, atletas, idosos e pacientes com bulimia são particularmente afetados pela deficiência de potássio (deficiência de potássio, hipocalemia).

Deficiência de potássio: sintomas e sinais

A falta de potássio no corpo é expressa pela direita sintomas gerais tais como:

  • fadiga
  • dores de cabeça
  • tontura
  • náusea

Sintomas impressionantes são:

  • constipação
  • cãibras musculares
  • paralisia
  • problemas de circulação

As funções mais importantes do potássio no corpo são a regulação do equilíbrio de fluidos e do trato gastrointestinal, bem como o envolvimento na função muscular e nervosa. Portanto, se os sintomas ocorrerem nessas áreas, isso pode indicar deficiência de potássio. É perigoso se a deficiência de potássio tem consequências para a função do músculo cardíaco e, portanto, leva a arritmias cardíacas.

Balanço de deficiência de potássio

A fim de compensar a deficiência de potássio, geralmente não requer muito esforço. Pessoas afetadas devem preferencialmente ser fortes Alimentos contendo potássio tais como grãos integrais, frutas secas, abacates, bananas, batatas e nozes para elevar os níveis de potássio no corpo. Os suplementos de potássio só devem ser tomados sob orientação médica.

Uma maneira mais simples de consumir mais potássio é cozinhar batatas ou legumes por muito tempo. O potássio é solúvel em água e, portanto, permanece na água de cozimento. Isso pode ser obtido após o cozimento, usado como base para uma sopa ou molho enquanto elimina a deficiência de potássio.

Загрузка...

Загрузка...

Categorias Populares