Bem-estar para o lar

Durante anos, o bem-estar é absolutamente moderno, uma subsidência deste boom não está à vista, pelo contrário. À medida que mais e mais pessoas são expostas ao aumento do estresse e às cargas duplas na vida cotidiana, é ainda mais importante fazer pequenas pausas por meio do bem-estar. Mas nem sempre tem que ser um arranjo caro em um hotel spa. O bem-estar pode ser feito facilmente em casa. O custo é baixo aqui, o cuidado e mimos todos os maiores! Nós damos-lhe dicas para o dia perfeito spa em sua própria casa.

Princípio orientador do bem-estar

Apenas deixe a vida cotidiana e as preocupações associadas para trás e trate-se com o luxo de fazer algo de bom. A ideia orientadora do bem-estar é o relaxamento. Descanse e aproveite o tempo desempenhando um grande papel nos tratamentos de bem-estar, barulho e agitação não têm nada a procurar aqui. Mesmo se você quiser se mimar em casa com cuidados, é importante evitar confusões desde o início. Só então você pode realmente desfrutar do seu programa de bem-estar e recarregar suas baterias.

Satisfazer-se da cabeça aos pés sem compromisso aumenta a qualidade de vida e pode promover positivamente a saúde. Basta transformar seu banheiro em um templo SPA. O que você precisa? Uma luz agradável, uma fragrância sensual e um clima bem temperado. Você também pode criar atmosfera com cores na forma de toalhas ou cortinas.

Relaxe na banheira de bem-estar

Uma entrada maravilhosa para a casa-bem-estar pode ser a imersão na própria banheira. Porque o banho relaxa a musculatura do corpo inteiro.

Quando a água entra, você pode escolher o apropriado música para selecionar o plano de fundo. Veja o que: Escolha a música que é boa para você. Seja o som do mar, canto dos pássaros, música clássica, jazz ou até mesmo rock e sons mais rápidos: o que você gosta e o que você pessoalmente relaxa é permitido.

O aditivo de banho certo

Para que você possa desfrutar do seu SPA pessoal com todos os seus sentidos, você deve procurar um primeiro aditivo banho fora, que se encaixa apenas para o seu humor da mente. Para levantar o humor, os aromas cítricos são muito bons. Rosas ou baunilha têm cheiro sensual, enquanto lavanda e sândalo prometem um sono reparador.

Muitos produtos de banho já são enriquecidos com óleos aromáticos, mas você também pode comprar um banho básico com óleos aromáticos correspondentes na farmácia, então é importante cumprir a quantidade recomendada de gotas de aromaterapia.

Meerbad e banho de leite

Manchas na pele podem causar um efeito anti-inflamatório banho de mar adequado. Basta adicionar 500 gramas de sal marinho à água do banho. No entanto, você não deve aproveitar o banho de mar por mais de 15 minutos.

Perfeito para a pele seca é um banho de leite, como Cleópatra já fez. Você vai precisar de:

  • 1 litro de leite integral
  • 4 colheres de sopa de mel
  • 3 colheres de sopa de óleo (por exemplo, óleo de amêndoa, óleo de jojoba ou óleo de girassol)

O banho de leite acalma a pele irritada e suaviza a pele.

Dicas de cuidados para o rosto

Também use o dia de bem-estar para cuidar de seu rosto, porque uma aparência fresca parece saudável e relaxada. Por exemplo, limpe seu rosto e use um após o outro descamação um encaixe máscara facial ou embalar.

Também um turco Pode ajudar a abrir os poros, limpar a pele e estimular a circulação sanguínea. E é assim que é fácil:

  1. Coloque uma xícara de ervas secas em uma tigela.
  2. Adicione dois litros de água fervente.
  3. Limpe seu rosto e segure-o sobre a tigela. Coloque uma toalha sobre sua cabeça para que o vapor não escape.
  4. Depois de alguns minutos, você pode lavar o rosto com água morna.

Como alternativa ao banho de vapor, você também pode compressas Coloque em seu rosto por dez minutos com uma lama de ervas. Simplesmente ferva as ervas com água fervente e deixe-as desenhar por dez minutos antes de forçá-las. Use uma pequena toalha como uma compressa que você mergulhe na lama herbácea e, em seguida, torça-a.

Cuidado corporal: esfoliação e cura do cabelo

Durante o banho, você pode simplesmente fechar os olhos e entrar em seus pensamentos ou aproveitar o tempo com um livro. Em seguida, segue o Körperenthaarung e um esfoliação corporal. Uma massagem friccionada com uma esponja bucha é o cuidado extra ideal para a área abdominal, porque promove a circulação sanguínea e aperta a pele. Enquanto isso, pode-se condicionador agir e garantir um brilho saudável no cabelo.

Se você não tem banheira, não precisa ficar sem o SPA privado. Um refrescante duche escocês pode promover a circulação sanguínea e também garantir uma grande sensação de bem-estar com um aroma sedutor do aditivo de banho.

Depois do SPA você definitivamente deveria ter um dormência Inserir. Melhor embrulhado em um roupão de banho, tomar uma postura confortável no sofá e beber um chá de ervas ou frutas para o aquecimento interno.

Massagem nos pés e máscara de mão

Ao mesmo tempo você pode criar seu próprio massagem nos pés tratar. Basta usar as chamadas bolas de ouriço com nubs de massagem. Os pontos reflexos no pé são suavemente estimulados pelos círculos das bolas e garantem um bem-estar absoluto.

Para que as mãos danificadas e tensas do dia-a-dia se transformem em pequenas patas de veludo após o bem-estar, agora você pode ter uma máscara mão Aplique e deixe por cerca de 15 minutos. Dependendo de quanto tempo você planeja para a sua saúde em casa, você pode escolher um programa grande ou, ocasionalmente, entre pequenas pausas.

Refresco para mente e alma

O programa de bem-estar pode ser completado com refeições leves, como frutas, legumes e salada, além de sucos de frutas frescas. No meio, mantenha a calma e fora da janela e respirar ar fresco. Isso refresca a mente e você se sentirá em forma rapidamente.

Após o bem-estar da casa, sua bateria é recarregada e você terá bastante vigor e impulso para novos desafios da vida cotidiana.

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Vídeo: 7 DICAS RÁPIDAS PARA TRAZER MAIS ALEGRIA E BEM ESTAR PARA SEU LAR (Dezembro 2019).

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