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Ajude sua digestão nos saltos

A digestão regular é a base do nosso bem-estar. Mas para cada terceira pessoa, ir ao banheiro é um problema. A constipação não é apenas irritante. Sensação de plenitude, dor abdominal, flatulência e cansaço causam mal-estar geral. E isso aumenta quanto mais tempo falta o movimento do intestino.

Comida saudável de 50 mais

Conteúdo do artigo Comida saudável de mais de 50 Comida saudável de mais de 50: Exemplo de plano diário Na sexta década de vida você já é, por definição, um dos "jovens mais velhos", muitas pessoas com mais de 50 anos não se sentem velhas. Para continuar assim por muito tempo, agora é um bom momento para se envolver ativamente com essa nova fase da vida e suas demandas em nutrição.

Dieta Cetogênica: Qual é a Dieta Keto?

Artigo Conteúdo Dieta Cetogênica: Qual é a Dieta Keto? Dieta Cetogênica: Benefícios e Riscos Existem muitas tendências e tendências diferentes em dietas de baixo carboidrato. Uma dessas dietas está recebendo cada vez mais atenção e importância: a dieta cetônica. Algumas pessoas querem perder peso usando a dieta cetogênica, outras estão convencidas de que isso geralmente tem um efeito positivo na saúde delas.

Ramadan e dieta

O Ramadã é o nono mês do calendário islâmico, período durante o qual é considerado um dever religioso para todos os muçulmanos jejuarem. Mas o Ramadã não significa apenas se abster de comer e beber do amanhecer ao anoitecer. Além disso, a ingestão de drogas não é fornecida de acordo com o Alcorão.

Bem-estar para o lar

Durante anos, o bem-estar é absolutamente moderno, uma subsidência deste boom não está à vista, pelo contrário. À medida que mais e mais pessoas são expostas ao aumento do estresse e às cargas duplas na vida cotidiana, é ainda mais importante fazer pequenas pausas por meio do bem-estar. Mas nem sempre tem que ser um arranjo caro em um hotel spa.

Brotos: Saúde do peitoril da janela

Brotos de germinação rápida de lentilhas, alfafa, feijão mung & Co. são saudáveis ​​e deliciosos. Especialmente no inverno, quando não há muito a colher no campo, no jardim ou na varanda, vale a pena criar um broto. Como você pode facilmente crescer os próprios rebentos e quais são os ingredientes saudáveis, explicamos aqui.

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Puberdade: entre liberdade e consistência

A puberdade é uma época que a maioria dos pais experimenta com horror e adolescentes com incerteza. Ambos os lados devem aprender a enfrentar os conflitos e manter o equilíbrio entre fronteiras e espaços abertos neste estágio. Os pais têm que aprender a deixar ir ao mesmo tempo e dar apoio continuado às crianças.

Nutrição em caso de produção intestinal artificial

Conteúdo Nutricional na Produção de Intestino Delgado Na Alemanha, estima-se que 100.000 pessoas estejam vivendo com uma obstrução intestinal artificial (estoma ou ânus praeter). Se um estoma é necessário, os afetados devem se adaptar a uma situação completamente nova.

Apesar do inverno baixo em alta forma

Os dias frios do inverno riscam o bem-estar. Isso é comprovado por numerosos estudos. Assim, em cerca de cinco por cento dos cidadãos alemães, a estação sombria é francamente incômoda. Como conseqüência adicional da falta de sol, 30% dos homens e 40% das mulheres com mais de 50 anos têm deficiência latente de vitamina D no final do inverno.

Ingredientes antienvelhecimento em maquiagem

Uma pele radiante e aparência impecável - um sonho para muitas mulheres. Pequenos caroços na face, cicatrizes ou espinhas podem ser corrigidos oticamente com uma maquiagem e fornecer o efeito de beleza desejado. Numerosos fabricantes de cosméticos agora também oferecem maquiagens especiais que podem ser usadas especificamente para o anti-envelhecimento.

Banho de gelo - um chute para o corpo

Em alguns, causa admiração, em outros, causa incompreensão. O que motiva as pessoas a largar suas capas a temperaturas próximas ao congelamento e mergulhar na água gelada? Muitos recebem o chute infame, alguns querem fazer algo de bom para seu corpo. O banho de gelo é realmente bom para sua saúde?

Os pêlos crescem mais rapidamente através do barbear frequente?

Um homem gasta em média cerca de 3.350 horas - cerca de 150 dias de sua vida - com depilação no rosto. Afinal, mais de 800 metros de bigodes se juntam em uma única vida. A quantidade de barba que um homem recebe depende crucialmente da predisposição genética. Os pêlos crescem mais rapidamente através do barbear frequente?

Dieta em gota

A gota, uma das doenças comuns de hoje, está associada a uma dieta desequilibrada, de carne e consumo de álcool. A gota é, entre outras doenças, as formas de expressão do reumatismo. Uma dieta saudável direcionada pode influenciar positivamente o curso da gota e até reduzir os sintomas dessa doença reumática.

10 dicas contra o frio do verão

Aqueles que vivem nas latitudes locais estão ansiosos pelo verão e pelo sol. Mas muitos conseguem rapidamente suas desvantagens quando pegam temperaturas tropicais frias de mais de 30 ° C. E isso não é incomum: cerca de 20% de todas as infecções de gripe nos fazem no verão para criar. Descubra onde o frio do verão está à espreita e o que você pode fazer a respeito.

Intervalo em jejum: Perder peso sem morrer de fome?

Perda de peso sem morrer de fome e, ao mesmo tempo, ser vital e eficiente - muitas pessoas que querem perder peso esperam por um intervalo de jejum. A base de fãs do chamado jejum intermitente está ficando cada vez maior. Ao contrário do jejum tradicional, a comida não é deixada de lado por dias ou até semanas.

Laranja - bombas de vitamina para o sistema imunológico

As laranjas são doces, suculentas e cheias de vitaminas. Mas isso não é tudo: as laranjas também são versáteis. Seja pura, como suco ou geléia, em sobremesas ou smoothies - as laranjas são adequadas para assar e cozinhar, assim como um pequeno lanche entre elas. Nós revelamos o que torna as laranjas tão saudáveis ​​e por que as suculentas bombas de vitaminas são tão boas para nossas defesas.

Basquete no perfil

Conteúdo do artigo Basquetebol no perfil Risco de lesão no basquetebol Basquetebol - O desporto proveniente dos EUA é precedido por muitos preconceitos: é um desporto propenso a lesões e, em qualquer caso, apenas para gigantes de dois metros. As mulheres não perderiam nada no basquete e, em caso afirmativo, apenas grandes homens-mulheres com músculos.

O que são purinas?

Purinas são substâncias nos alimentos. Eles fazem parte de todas as células e são necessários para o material genético e a construção de novas células. A quebra de purinas de alimentos produz ácido úrico. Em algumas pessoas, isso não pode ser excretado em quantidade suficiente. Isso resulta em um nível de ácido úrico muito alto no sangue, o que pode levar a depósitos nas articulações e, portanto, a gota.

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